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  • teresa guilherme

Ser feliz

Afinal a felicidade tem uma base científica. A garantia é dada pelos inúmeros estudos publicados pelas mais diversas universidades.

Claro que existem factores que escapam ao nosso controle e afectam o nosso estado de espírito. Mas também existem muitas formas que ajudam a sentirmos mais felizes.

1. Passe mais tempo ao ar livre

2. Faça exercício

3. Durma mais

4. Medite

5. Ouça Música

6. Tenha relações sexuais

7. Seja Grato

8. Alimente-se de uma forma saudável

9. Tenha sempre flores perto de si

10. Procure amizades saudáveis

Vá, comece agora a colocar estas 10 sugestões em prática.


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